← Back to library

Animation coming soon

Leg Extension

Machine: Leg Extension MachineBeginnerIsolation

Muscles worked

Quadriceps · Primary

How to do it

Ayak bileği pedin altında otur. Dizi düzleştirerek ağırlığı kaldır, kontrollü indir.

Form cues

Tepede quadriceps'i sık
İndirişi kontrol et

Common mistakes

İvme için sarsmak