Animation bientôt disponible
Leg Extension
Muscles sollicités
Comment faire
Ayak bileği pedin altında otur. Dizi düzleştirerek ağırlığı kaldır, kontrollü indir.
Conseils de technique
- Tepede quadriceps'i sık
- İndirişi kontrol et
Erreurs fréquentes
- İvme için sarsmak