Dead Hang

Como fazer

Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.

Dicas de técnica

• Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
• Nefes al

Erros comuns

• Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek