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Animation folgt bald

Cable Biceps Curl

Kabelzug: KabelzugAnfängerIsolationsübung

Beanspruchte Muskeln

Ausführung

Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.

Technik-Tipps

  • Dirsekleri sabit tut
  • İndirişi kontrol et

Häufige Fehler

  • Gövdeyi sallamak