Animation folgt bald
Overhead Triceps Extension
Beanspruchte Muskeln
Ausführung
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Technik-Tipps
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Häufige Fehler
- Dirsekleri dışa açmak