Arm
Trizeps
Musculus triceps brachii
The three-headed muscle on the back of the arm; extends the elbow in all pressing movements.
- Funktion
- Elbow extension; the long head assists shoulder extension.
- Ursprung
- Long head: infraglenoid tubercle; lateral and medial heads: posterior surface of the humerus.
- Ansatz
- Olecranon process of the ulna.
Synergisten / Antagonisten
Übungen, die diesen Muskel trainieren
- Triceps PushdownKabelzug · AnfängerPrimär
- Overhead Triceps ExtensionFreie Gewichte · AnfängerPrimär
- DipsKörpergewicht · FortgeschrittenPrimär
- Overhead Barbell PressFreie Gewichte · MittelSekundär
- Dumbbell Shoulder PressFreie Gewichte · AnfängerSekundär
- Machine Shoulder PressMaschine · AnfängerSekundär
- Barbell Bench PressFreie Gewichte · MittelSekundär
- Incline Dumbbell PressFreie Gewichte · MittelSekundär
- Machine Chest PressMaschine · AnfängerSekundär
- Push-upKörpergewicht · AnfängerSekundär