Animation folgt bald
Machine Chest Press
Beanspruchte Muskeln
Ausführung
Tutamaklar orta göğüs hizasında olacak şekilde otur. Öne doğru it, kontrollü geri ver.
Technik-Tipps
- Sırtını yastığa yasla
- Kürek kemiklerini geride tut
Häufige Fehler
- Dirsekleri tam kilitleyip sarsmak