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Animation folgt bald

Dips

Körpergewicht: KörpergewichtFortgeschrittenGrundübung

Beanspruchte Muskeln

Trizeps · Primär Großer Brustmuskel · Sekundär Vorderer Deltamuskel · Sekundär Kleiner Brustmuskel · Stabilisator

Ausführung

Paralel barlarda kolları kilitli asıl. Dirsekleri bükerek gövdeyi indir, yukarı it.

Technik-Tipps

Dik gövde triceps'e, öne eğik gövde göğse yükler
Omuzları aşağıda tut

Häufige Fehler

Çok derine inip omuzu zorlamak