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Animation folgt bald

Pec Deck Fly

Maschine: Butterfly-MaschineAnfängerIsolationsübung

Beanspruchte Muskeln

Großer Brustmuskel · Primär Kleiner Brustmuskel · Sekundär Vorderer Deltamuskel · Sekundär

Ausführung

Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.

Technik-Tipps

Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
Dirsek açısını sabit tut

Häufige Fehler

Omuzları öne yuvarlamak