Animation folgt bald
Standing Calf Raise
Beanspruchte Muskeln
Ausführung
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Technik-Tipps
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Häufige Fehler
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar