Animation coming soon
Dumbbell Front Raise
How to do it
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Form cues
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Common mistakes
- İvme için geriye yaslanmak
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.