Animation coming soon
Overhead Triceps Extension
Muscles worked
How to do it
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Form cues
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Common mistakes
- Dirsekleri dışa açmak