← Back to library

Animation coming soon

Pec Deck Fly

Machine: Pec Deck MachineBeginnerIsolation

Muscles worked

Pectoralis Major · Primary Pectoralis Minor · Secondary Anterior Deltoid · Secondary

How to do it

Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.

Form cues

Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
Dirsek açısını sabit tut

Common mistakes

Omuzları öne yuvarlamak