Animation bientôt disponible
Cable Biceps Curl
Muscles sollicités
Comment faire
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Conseils de technique
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Erreurs fréquentes
- Gövdeyi sallamak