Bras
Biceps brachial
Musculus biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the arm; the main muscle of curling movements.
- Fonction
- Elbow flexion and forearm supination.
- Origine
- Long head: supraglenoid tubercle; short head: coracoid process.
- Insertion
- Radial tuberosity (tuberositas radii).
Synergistes / Antagonistes
Exercices qui travaillent ce muscle
- Dumbbell Biceps CurlPoids libre · DébutantPrimaire
- Barbell Biceps CurlPoids libre · DébutantPrimaire
- Cable Biceps CurlPoulie · DébutantPrimaire
- Pull-upPoids du corps · AvancéSecondaire
- Lat PulldownMachine · DébutantSecondaire
- Seated Cable RowPoulie · DébutantSecondaire
- Bent-Over Barbell RowPoids libre · IntermédiaireSecondaire
- Hammer CurlPoids libre · DébutantSecondaire
- Reverse Barbell CurlPoids libre · IntermédiaireSecondaire
- Vertical TractionMachine · DébutantSecondaire