Animation bientôt disponible
Pull-up
Comment faire
Barı omuzdan geniş, avuç içleri öne bakacak şekilde tut. Çeneni bar üstüne gelecek şekilde çek, kontrollü in.
Conseils de technique
- Kürek kemiklerini önce aşağı-geriye çek
- Göğsü bara doğru götür
Erreurs fréquentes
- Yarım tekrar yapmak
- Salınım ile ivme almak