Animation bientôt disponible
Overhead Triceps Extension
Muscles sollicités
Comment faire
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Conseils de technique
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Erreurs fréquentes
- Dirsekleri dışa açmak