Animation bientôt disponible
Standing Calf Raise
Muscles sollicités
Comment faire
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Conseils de technique
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Erreurs fréquentes
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar