Animazione in arrivo
Cable Biceps Curl
Muscoli coinvolti
Come eseguirlo
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Consigli di tecnica
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Errori comuni
- Gövdeyi sallamak