Braccio
Bicipite brachiale
Musculus biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the arm; the main muscle of curling movements.
- Funzione
- Elbow flexion and forearm supination.
- Origine
- Long head: supraglenoid tubercle; short head: coracoid process.
- Inserzione
- Radial tuberosity (tuberositas radii).
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi che allenano questo muscolo
- Dumbbell Biceps CurlPeso libero · PrincipiantePrimario
- Barbell Biceps CurlPeso libero · PrincipiantePrimario
- Cable Biceps CurlCavo · PrincipiantePrimario
- Pull-upCorpo libero · AvanzatoSecondario
- Lat PulldownMacchina · PrincipianteSecondario
- Seated Cable RowCavo · PrincipianteSecondario
- Bent-Over Barbell RowPeso libero · IntermedioSecondario
- Hammer CurlPeso libero · PrincipianteSecondario
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- Vertical TractionMacchina · PrincipianteSecondario