Seated Cable Row

Come eseguirlo

Dizler hafif bükülü otur, sırtı dik tut. Tutamağı karına doğru çek, kürek kemiklerini sıkıştır, kontrollü geri ver.

Consigli di tecnica

• Sırtı dik ve sabit tut
• Çekişi dirseklerden başlat

Errori comuni

• Gövdeyi ileri-geri sallamak
• Omuzları öne yuvarlamak