Spalla
Deltoide posteriore
Deltoideus pars spinalis
The rear head of the deltoid; dominant in pulling and reverse-fly movements.
- Funzione
- Shoulder extension, external rotation and horizontal abduction.
- Origine
- Spine of the scapula.
- Inserzione
- Deltoid tuberosity of the humerus.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi che allenano questo muscolo
- Reverse Pec DeckMacchina · PrincipiantePrimario
- Bent-Over Reverse FlyPeso libero · IntermedioPrimario
- Face PullCavo · PrincipiantePrimario
- Cable External RotationCavo · PrincipianteSecondario
- Prone Y-RaisePeso libero · PrincipianteSecondario
- Pull-upCorpo libero · AvanzatoSecondario
- Lat PulldownMacchina · PrincipianteSecondario
- Seated Cable RowCavo · PrincipianteSecondario
- Bent-Over Barbell RowPeso libero · IntermedioSecondario