Pull-up

Come eseguirlo

Barı omuzdan geniş, avuç içleri öne bakacak şekilde tut. Çeneni bar üstüne gelecek şekilde çek, kontrollü in.

Consigli di tecnica

• Kürek kemiklerini önce aşağı-geriye çek
• Göğsü bara doğru götür

Errori comuni

• Yarım tekrar yapmak
• Salınım ile ivme almak