Spalla
Romboidi
Musculi rhomboidei (major et minor)
Muscles lying beneath the trapezius that pull the shoulder blades back and inward.
- Funzione
- Scapular retraction and downward rotation.
- Origine
- Spinous processes of the C7–T5 vertebrae.
- Inserzione
- Medial (inner) border of the scapula.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi che allenano questo muscolo
- Seated Cable RowCavo · PrincipiantePrimario
- Reverse Pec DeckMacchina · PrincipianteSecondario
- Bent-Over Reverse FlyPeso libero · IntermedioSecondario
- Face PullCavo · PrincipianteSecondario
- Pull-upCorpo libero · AvanzatoSecondario
- Lat PulldownMacchina · PrincipianteSecondario
- Bent-Over Barbell RowPeso libero · IntermedioSecondario
- Vertical TractionMacchina · PrincipianteSecondario