Spalla
Dentato anteriore
Musculus serratus anterior
The 'boxer's muscle' along the ribs; anchors the scapula to the rib cage.
- Funzione
- Scapular protraction and upward rotation.
- Origine
- Lateral surface of ribs 1–8 (or 9).
- Inserzione
- Medial border of the scapula (its anterior surface).
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi che allenano questo muscolo
- Push-up PlusCorpo libero · PrincipiantePrimario
- Wall SlideCorpo libero · PrincipiantePrimario
- Dumbbell Front RaisePeso libero · PrincipianteSecondario
- Push-upCorpo libero · PrincipianteSecondario
- Overhead Barbell PressPeso libero · IntermedioStabilizzatore
- Barbell Bench PressPeso libero · IntermedioStabilizzatore