Dumbbell Front Raise

Come eseguirlo

Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.

Consigli di tecnica

• Dirsekleri hafif bük
• Gövdeyi sabit tut

Errori comuni

• İvme için geriye yaslanmak