Reverse Pec Deck

Come eseguirlo

Makineye göğsün yastığa gelecek şekilde ters otur. Kolları yanlara doğru geriye aç, kürek kemiklerini sıkıştır.

Consigli di tecnica

• Hareketi omuz arkasından başlat
• Kürek kemiklerini birbirine yaklaştır

Errori comuni

• Kolları büküp triceps'e yüklemek
• Trapezi baskın kullanmak