Animação em breve
Cable Biceps Curl
Músculos trabalhados
Como fazer
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Dicas de técnica
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Erros comuns
- Gövdeyi sallamak
Músculos trabalhados
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.