Braço
Bíceps braquial
Musculus biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the arm; the main muscle of curling movements.
- Função
- Elbow flexion and forearm supination.
- Origem
- Long head: supraglenoid tubercle; short head: coracoid process.
- Inserção
- Radial tuberosity (tuberositas radii).
Sinergistas / Antagonistas
Exercícios que treinam este músculo
- Dumbbell Biceps CurlPeso livre · IniciantePrimário
- Barbell Biceps CurlPeso livre · IniciantePrimário
- Cable Biceps CurlCabo · IniciantePrimário
- Pull-upPeso corporal · AvançadoSecundário
- Lat PulldownMáquina · InicianteSecundário
- Seated Cable RowCabo · InicianteSecundário
- Bent-Over Barbell RowPeso livre · IntermédioSecundário
- Hammer CurlPeso livre · InicianteSecundário
- Reverse Barbell CurlPeso livre · IntermédioSecundário
- Vertical TractionMáquina · InicianteSecundário