Animação em breve
Cable Lateral Raise
Músculos trabalhados
Como fazer
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Dicas de técnica
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Erros comuns
- Gövdeyi sallamak