Animação em breve
Overhead Triceps Extension
Músculos trabalhados
Como fazer
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Dicas de técnica
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Erros comuns
- Dirsekleri dışa açmak