Pec Deck Fly

Como fazer

Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.

Dicas de técnica

• Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
• Dirsek açısını sabit tut

Erros comuns

• Omuzları öne yuvarlamak