Animation folgt bald
Cable Lateral Raise
Beanspruchte Muskeln
Ausführung
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Technik-Tipps
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Häufige Fehler
- Gövdeyi sallamak