Schulter
Seitlicher Deltamuskel
Deltoideus pars acromialis
The middle head that gives the shoulder its width; the prime mover of lateral raises.
- Funktion
- Shoulder abduction (roughly 15–90°).
- Ursprung
- Acromion of the scapula.
- Ansatz
- Deltoid tuberosity of the humerus.
Synergisten / Antagonisten
Übungen, die diesen Muskel trainieren
- Dumbbell Lateral RaiseFreie Gewichte · AnfängerPrimär
- Cable Lateral RaiseKabelzug · AnfängerPrimär
- Barbell Upright RowFreie Gewichte · MittelPrimär
- Overhead Barbell PressFreie Gewichte · MittelSekundär
- Dumbbell Shoulder PressFreie Gewichte · AnfängerSekundär
- Machine Shoulder PressMaschine · AnfängerSekundär
- Dumbbell Front RaiseFreie Gewichte · AnfängerSekundär