Barbell Upright Row

Ausführung

Barı omuz genişliğinde tut, dirsekleri yukarı yönlendirerek barı göğüs üstüne çek, kontrollü indir.

Technik-Tipps

• Dirsekleri bileklerden yukarıda tut
• Barı gövdeye yakın çek

Häufige Fehler

• Çok dar tutuş (omuz sıkışması riski)
• Çok yükseğe çekmek