Animation folgt bald
Dumbbell Front Raise
Ausführung
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Technik-Tipps
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Häufige Fehler
- İvme için geriye yaslanmak
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.