Animation folgt bald
Farmer's Carry
Beanspruchte Muskeln
Ausführung
Ağır dambılları yanlarda tut, omuzları geride ve dik dur. Kontrollü adımlarla belirli bir mesafe yürü.
Technik-Tipps
- Göğsü dik, omuzları geride tut
- Core'u sıkı tut
Häufige Fehler
- Omuzları öne yuvarlamak
- Aceleci yürümek