Arm
Unterarmbeuger
Musculi flexores antebrachii
The flexor group on the anterior (palm-side) surface of the forearm; the main source of grip.
- Funktion
- Wrist and finger flexion; grip strength.
- Ursprung
- Medial epicondyle of the humerus (common flexor tendon).
- Ansatz
- Carpal/metacarpal bones and the finger phalanges.
Synergisten / Antagonisten
Übungen, die diesen Muskel trainieren
- Wrist CurlFreie Gewichte · AnfängerPrimär
- Farmer's CarryFreie Gewichte · AnfängerPrimär
- Dead HangKörpergewicht · AnfängerPrimär
- Hammer CurlFreie Gewichte · AnfängerSekundär
- Pull-upKörpergewicht · FortgeschrittenStabilisator
- Lat PulldownMaschine · AnfängerStabilisator
- Vertical TractionMaschine · AnfängerStabilisator