Animation folgt bald
Pull-up
Ausführung
Barı omuzdan geniş, avuç içleri öne bakacak şekilde tut. Çeneni bar üstüne gelecek şekilde çek, kontrollü in.
Technik-Tipps
- Kürek kemiklerini önce aşağı-geriye çek
- Göğsü bara doğru götür
Häufige Fehler
- Yarım tekrar yapmak
- Salınım ile ivme almak