Schulter
Hinterer Deltamuskel
Deltoideus pars spinalis
The rear head of the deltoid; dominant in pulling and reverse-fly movements.
- Funktion
- Shoulder extension, external rotation and horizontal abduction.
- Ursprung
- Spine of the scapula.
- Ansatz
- Deltoid tuberosity of the humerus.
Synergisten / Antagonisten
Übungen, die diesen Muskel trainieren
- Reverse Pec DeckMaschine · AnfängerPrimär
- Bent-Over Reverse FlyFreie Gewichte · MittelPrimär
- Face PullKabelzug · AnfängerPrimär
- Cable External RotationKabelzug · AnfängerSekundär
- Prone Y-RaiseFreie Gewichte · AnfängerSekundär
- Pull-upKörpergewicht · FortgeschrittenSekundär
- Lat PulldownMaschine · AnfängerSekundär
- Seated Cable RowKabelzug · AnfängerSekundär
- Bent-Over Barbell RowFreie Gewichte · MittelSekundär