Reverse Pec Deck

Ausführung

Makineye göğsün yastığa gelecek şekilde ters otur. Kolları yanlara doğru geriye aç, kürek kemiklerini sıkıştır.

Technik-Tipps

• Hareketi omuz arkasından başlat
• Kürek kemiklerini birbirine yaklaştır

Häufige Fehler

• Kolları büküp triceps'e yüklemek
• Trapezi baskın kullanmak