Schulter
Mittlerer Trapezmuskel
Musculus trapezius (pars transversa)
Draws the shoulder blades back during rowing movements.
- Funktion
- Scapular retraction (drawing the shoulder blades together).
- Ursprung
- Spinous processes of the T1–T5 vertebrae.
- Ansatz
- Acromion and spine of the scapula.
Synergisten / Antagonisten
Übungen, die diesen Muskel trainieren
- Reverse Pec DeckMaschine · AnfängerSekundär
- Bent-Over Reverse FlyFreie Gewichte · MittelSekundär
- Face PullKabelzug · AnfängerSekundär
- Barbell ShrugFreie Gewichte · AnfängerSekundär
- Prone Y-RaiseFreie Gewichte · AnfängerSekundär
- Pull-upKörpergewicht · FortgeschrittenSekundär
- Lat PulldownMaschine · AnfängerSekundär
- Seated Cable RowKabelzug · AnfängerSekundär
- Bent-Over Barbell RowFreie Gewichte · MittelSekundär
- Vertical TractionMaschine · AnfängerSekundär