Lifecraft
Back to library
Animation coming soon

Standing Calf Raise

Bodyweight: BodyweightBeginnerIsolation

How to do it

Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.

Form cues

  • Tam hareket açıklığı kullan
  • Tepede kısa beklet

Common mistakes

  • Zıplayarak ivme almak
  • Yarım tekrar