Animation bientôt disponible
Dead Hang
Muscles sollicités
Comment faire
Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.
Conseils de technique
- Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
- Nefes al
Erreurs fréquentes
- Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek