Farmer's Carry

Come eseguirlo

Ağır dambılları yanlarda tut, omuzları geride ve dik dur. Kontrollü adımlarla belirli bir mesafe yürü.

Consigli di tecnica

• Göğsü dik, omuzları geride tut
• Core'u sıkı tut

Errori comuni

• Omuzları öne yuvarlamak
• Aceleci yürümek