Spalla
Trapezio superiore
Musculus trapezius (pars descendens)
The upper portion of the trapezius, responsible for the shrug movement.
- Funzione
- Scapular elevation and upward rotation.
- Origine
- External occipital protuberance and the nuchal ligament.
- Inserzione
- Lateral third of the clavicle.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi che allenano questo muscolo
- Barbell Upright RowPeso libero · IntermedioPrimario
- Barbell ShrugPeso libero · PrincipiantePrimario
- Dumbbell ShrugPeso libero · PrincipiantePrimario
- Overhead Barbell PressPeso libero · IntermedioSecondario
- Dumbbell Shoulder PressPeso libero · PrincipianteSecondario
- Dumbbell Lateral RaisePeso libero · PrincipianteSecondario
- Farmer's CarryPeso libero · PrincipianteSecondario