Barbell Upright Row

Come eseguirlo

Barı omuz genişliğinde tut, dirsekleri yukarı yönlendirerek barı göğüs üstüne çek, kontrollü indir.

Consigli di tecnica

• Dirsekleri bileklerden yukarıda tut
• Barı gövdeye yakın çek

Errori comuni

• Çok dar tutuş (omuz sıkışması riski)
• Çok yükseğe çekmek