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Peso libero
Bilanciere
İki ucuna ağırlık takılan uzun demir çubuk.
Barbell Back Squat
Intermedio
Barbell Bench Press
Intermedio
Barbell Biceps Curl
Principiante
Barbell Hip Thrust
Intermedio
Barbell Shrug
Principiante
Barbell Upright Row
Intermedio
Bent-Over Barbell Row
Intermedio
Overhead Barbell Press
Intermedio
Reverse Barbell Curl
Intermedio
Romanian Deadlift
Intermedio