Lifecraft
Bacak

Bacak

Büyük Kalça Kası

Musculus gluteus maximus

Vücudun en güçlü kaslarından; kalçayı açar, squat ve hip thrust'ın motoru.

Fonksiyon
Kalça ekstansiyonu ve dış rotasyonu.
Origo (Başlangıç)
İlium, sakrum ve koksiksin arka yüzü.
İnsertio (Yapışma)
Femurun gluteal tüberositesi ve iliotibial bant.

Sinerjistler / Antagonistler

Bu Kası Çalıştıran Egzersizler