Kas Grupları
Her kası keşfet — işlevi, onu çalıştıran egzersizler ve sinerjist/antagonist kasları.
Omuz
- Alt TrapezMusculus trapezius (pars ascendens)
- Arka DeltoidDeltoideus pars spinalis
- InfraspinatusMusculus infraspinatus
- Orta TrapezMusculus trapezius (pars transversa)
- Ön DeltoidDeltoideus pars clavicularis
- RomboidMusculi rhomboidei (major et minor)
- Serratus AnteriorMusculus serratus anterior
- SubscapularisMusculus subscapularis
- SupraspinatusMusculus supraspinatus
- Teres MajorMusculus teres major
- Teres MinorMusculus teres minor
- Üst TrapezMusculus trapezius (pars descendens)
- Yan DeltoidDeltoideus pars acromialis